,
Фото - Тривожна валіза для майбутньої мами

Тривожна валіза для майбутньої мами

Майбутні матусі сьогодні хвилюються вдвічі більше. Бо найщасливіший період в житті припав на тривожний час. Однак  варто пам’ятати, наскільки важливо зберігати спокій та дбати про власне здоров’я. Адже так ви турбуєтеся про здоров’я своєї крихітки.    

Зазвичай сумку в пологовий рекомендують збирати на тридцятий тиждень вагітності. Але навіть якщо до передбаченої дати пологів ще довго, варто зібрати усе необхідне в окрему тривожну валізу для майбутньої мами.  

Носіть документи завжди з собою.

  • Оригінали та ксерокопії документів. Бажано скласти все у герметичний пакет, а паспорт завжди мати з собою.
  • Гроші. Готівку краще розділити на декілька частин і сховати в різні місця.
  •  Медична інформація. Можна написати на аркуші паперу: групу крові, потрібні медичні препарати, термін вагітності, стан здоров’я, наявність алергічних реакцій, контактні дані ваших лікарів та дату, коли ви заповнюєте ці дані. Радимо зробити дві онакові нотатки. Одну завжди носити з собою 
  • Вода (щонайменше 1,5 літра) та запас їжі на 3 дні. Підійдуть швидкорозчинні супи та вермішель, печиво, консерви, льодяники, чорний шоколад.
  • Металевий посуд. Чашка, тарілка, ложка, вилка, ніж. За можливості – казанок.
  • Телефон, зарядний пристрій, павербанк за наявності.
  • Може також знадобитися старий кнопковий телефон, який добре тримає заряд. Навігатор (якщо є) допоможе зорієнтуватися на місці за відсутності зв’язку. Встановіть завчасно на телефон офлайн-карти.
  • Одяг. Зокрема теплі речі, а також кілька пар шкарпеток та комплектів нижньої білизни. Зважайте на об’єми животика, що швидко збільшується, обирайте спеціальні моделі для вагітних чи речі вільного крою. Покладіть дощовик й бажано взяти із собою спальник чи каремат.
  • Ліхтарик, запальничка чи сірники.
  • Зубна щітка та паста, гребінець, мило, туалетний папір.
  • У нагоді, стануть прокладки, бюстгалтер для годування, лактаційні прокладки та молоковідсмоктувач.
  •  Аптечка. Спирт, бинт, джгут чи медичний турнікет, пластир, тощо

    Із засобів проти ГРВІ: спреї на основі фізрозчину в ніс, смоктальні цукерки від болю в горлі. Якщо якісь ліки ви приймаєте регулярно, переконайтеся, що їх вистачить щонайменше на тиждень.

    Обов’язково завчасно дізнайтеся номери телефонів місцевої ТРО та найближчої лікарні чи пологового будинку для термінового відвідування лікаря, якщо буде потрібно.

Бережіть себе, адже мама – це найголовніше, що потрібно дитині і не лише в перші місяці життя.